睡眠障害で思いつくことは寝れないことだけどそれ以外にも
・寝すぎる
・寝てもすぐ起きる
・時間が安定しない
なんかも含まれて、その全部が自分は該当します
精神科になんども通って色んな種類の眠剤も試したけど
どの薬も２・３日後には飲んでも寝付けなく頭がぼーっとして眠いのか眠くないのか良くわからない状態の日々が続いてしまい、最終的に薬を飲むのを止めておこうということで処方される事が無くなりました
夜にしっかり寝れる時もあれば
次の日には全く眠れず１・２時間睡眠で済んでしまう
ある日には夕方に眠くなり
ある日には半日くらい寝てしまったり
徐々に徐々に睡眠時間と起床時間がズレていき
昼夜逆転して数週間後には元に戻る
そんな睡眠リズムです
Xではどの時間帯でもつぶやく事が多いので
いつ寝てるか分からない人になった事もありましたが
寝てはいます
こんな状態で仕事していた時はどうしたの？と聞かれれば
もちろん徹夜で仕事してました
仕事まで数時間後には起きなければいけない、でも凄い眠気が襲ってきてヤバイ遅刻するのもマズイそんな時はコーヒーを飲んで布団で横にならず椅子に座った状態で１・２時間仮眠を取って仕事に行く
そんな感じで仕事してました
多分こんな事してるから余計に悪化させたんだろうなと
良く思います
